ЩО РОБИТИ ТУРИСТОВІ ПРИ ПОТЕРТОСТЯХ, ПОПРІЛОСТЯХ ТА МОЗОЛЯХ В ПОДОРОЖІ

Недотримання санітарно-гігієнічних вимог до спорядження, і особливо до одягу і взуття, легко може стати в поході причиною різних потертостей, наминів і мозолів. Частіше цим страждають ті туристи, які на догоду неправильно понятій моді носять надто вузькі брюки, тісні туфлі на високих підборах чи без п'яти і інше не пристосовану для похідних умов взуття та одяг. Легко виникають хворобливі потертості і у тих, хто не стежить в дорозі за чистотою тіла, погано укладає рюкзак, недбало надягає шкарпетки, не чинить їх або носить взуття на босу ногу без товстих устілок і вовняних шкарпеток.
Профілактика потертостей, попрілостей, мозолів. Найголовніше - правильно підібрати за умовами подорожі спорядження, підігнати і перевірити його до виходу на маршрут.
Під час подорожі треба швидко реагувати на зміну погодних та інших умов і відповідно міняти форму одягу і темп руху, не допускаючи тривалих місцевих перегрівів тіла, руху в сирому одязі, що не виправданих обстановкою "марш-кидків", при яких у новачків, як правило, збиваються ноги.
При виявленні найменшої незручності у взутті або одязі треба, не чекаючи, поки воно переросте в намін або потертість, постаратися ліквідувати його причину. Для цього буває доцільним переодягтися, перевзутися, змінити шкарпетки. Іноді доводиться як попереджувальний захід застосовувати бинтування ніг еластичним бинтом, носіння (при веслуванні на човні) рукавичок, прокладання між рюкзаком і спиною м'якого предмета і т. п. Відмінною профілактикою є регулярні гігієнічні процедури і дотримання чистоти тіла. 

Перша допомога при потертостях, мозолях, підпріванню.
 Якщо потертість помічена вчасно, то зазвичай буває досить усунути причину її виникнення і змастити шкіру пом'якшувальним антисептичним кремом, наприклад'' Дитячим''. У разі явного почервоніння шкіри її треба змастити настойкою йоду, розчином зеленки або спиртом. Припудрити потертість порошком стрептоциду і заклеїти пошкоджену ділянку шкіри липким пластиром. При подальших навантаженнях обкладати кільцем з вати.
Якщо в результаті відшарування епідермісу і скупчення під ним серозної рідини на шкірі вже утворилися хворобливі бульбашки і мозолі, то можна, проколоти бульбашки прокаленной голкою, пропустити через них для дренажу нитку і накласти тугу пов'язку з синтоміциновою емульсією.
При підпріванні (зазвичай в паху, під пахвами) рекомендується промивати роздратовані ділянки шкіри водою, присипати тальком, пом'якшувати кремом.